こんにちは^^

10月になりました。

気づけば今年もあと2ヶ月、早いものです。

先日健康診断を受診してきました。

食事のバランス・適度な運動といった基本的な事を気を付ければ、

健康でいられると勝手に思い込んでいます。

しかしながら、当たり前だという事が、案外何においても難しいものです。

↓こういった食事を心掛けるとよいのですが、どうしても脂っこいものが

多くなりがちなので、外食時はなるべく「健康」を意識したメニューを

選ぶようにしています。

「お金」や「時間」も大切ですが、

「健康」の大切さを忘れない様にしていきたいものです！

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